Tradicional disciplina física y mental que mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones en forma más eficiente, aumentando la productividad del empleado.                     

• Reduce, previene y ayuda a manejar el estrés, mejora el humor, el rendimiento intelectual,lo que permite un ambiente laboral más armónico.
• Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias y los costos de tratamientos médicos.

Es un método de ejercicio con movimientos físicos controlados para el cuerpo y la mente diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar. 

• Mejorará la postura, la flexibilidad, tonifica la musculatura; evitando dolores de espalda, articulares, musculares…
• Consigue fuerza abdominal, estabilidad y en definitiva un control total del cuerpo
• Mayor capacidad pulmonar, mejor circulación sanguínea que genera bienestar, relajación, salud  y control de estrés.

Stretching es lo que comúnmente conocemos como estiramiento, la práctica de posturas corporales que se realizan por un tiempo prolongado de más de 20 segundos, con el fin de estirar los músculos de cualquier zona del cuerpo.

• Libera el estrés causado por un trabajo de tensión
• Relaja los músculos de todo el cuerpo haciendo a la persona más tranquila y productiva.

Nuestro programa consiste en enseñar aquellas técnicas para respirar, estirarnos, concentrarnos y relajarnos; y así combatir los efectos nocivos y debilitantes del estrés, logrando mejorar la salud, la resistencia física y mental para afrontar las exigencias profesionales con mayor capacidad, sin que nos suponga un mayor esfuerzo.

Sabemos que los participantes a estos cursos son los más agradecidos, pero también, que la empresa es la primera beneficiada.  

Diviértete, ejercita tu cuerpo y mente mientras bailas

• Mejora la coordinación y la condición física
• Estimula la producción de endorfinas eliminando el estrés
• Influye positivamente en el estado de ánimo mejorando la autoestima

Aprende técnicas de Kick Boxing en una sesión de Full Cardio sin parar

• Reduce el estrés laboral a la hora de ejecutar cada golpe liberando cargas y relajando el cuerpo
• Mejora la memoria desarrollando una secuencia de golpes al ritmo de la música
• Revitaliza cuerpo y mente

Adquiere coordinación y velocidad, esquemas de aeróbicos al ritmo de la música

• Mejora la función cardiovascular y la capacidad muscular
• Mejora la circulación sanguínea y normaliza la presión arterial
• Aumenta la energía y el bienestar

Consiste en circuitos de entrenamiento con trabajos de dominio del propio cuerpo.

• Dinámicas de trabajo por equipos que ayudan afianzar la relaciones interpersonales
• Sesiones de entrenamiento, dinámicas, entretenidas y efectivas, utilizando los movimientos de la vida diaria adaptados a un programa de entrenamiento

Combina en un solo entrenamiento diferentes artes marciales: Kick Boxing, Kung Fu, Muay Thai, Boxeo, Taekwondo, Win Chun

• Desarrolla un entrenamiento a nivel cardiovascular y muscular
• Mejoramiento de coordinación, reflejos, elasticidad, defensa personal y disminución de la grasa corporal
• Trabajos grupales para afianzar las dinámicas laborales

El Kick Boxing como alternativa para el manejo y control de las posibles situaciones de estrés en el entorno laboral que pueden causar afectaciones en la salud física y mental del equipo de trabajo, sinergias negativas en las relaciones laborales y bajas en el rendimiento, productividad y competitividad de la compañía.

• Trabajos en equipo, técnicas en pareja, trabajos de fuerza y resistencia cardiovascular dinámica que los llevará a elevar al máximo sus capacidades.
• Este taller para 20 persona, Incluye guantes, focus y Thai Pads, elementos utilizados para el desarrollo de la práctica.

Es una Jornada especial de full cardio, una SUPER CLASE, una experiencia poco convencional que eleva al máximo las capacidades cardiovasculares liberando energía y generando máxima sensación de bienestar

Incluye… clase de Rumba, Cardio Boxing y Danzika con Dj en vivo; ambientación, luces y sonido.

Vive una experiencia real como peleador subiendo al ring con un deportista profesional de Boxeo haciendo un sparring controlado durante 1 Round de 3 minutos con aquella persona que se sienta lista para asumir el reto.

Cuenta con Ring semi profesional de Boxeo y full implementación para la protección de ambos participantes.

Aprendizaje de técnicas de defensa personal que podrán implementar en cualquier situación de riesgo.

Esta experiencia está dirigida a mujeres de todas las edades, donde se trabajará el fortalecimiento del autoestima y la seguridad emocional de las personas, mejorando los aspectos en los que no son  muy hábiles, mejorando su productividad.